5 signes qui indiquent que tes limites personnelles sont faibles
La plupart d’entre nous connaissons ou avons entendu parler du concept de limites.
Les limites servent à indiquer aux autres comment nous voulons être traités et ce dont nous sommes responsables.
Elles créent une séparation entre vous et les autres afin que vous puissiez conserver votre individualité et vos valeurs.
Cependant, il est vrai qu’il n’est pas toujours évident de savoir ce qui constitue des limites saines.
Nos limites sont-elles trop faibles ? Trop rigides ?
Lorsque nos limites sont trop faibles, elles sont problématiques car elles n’offrent pas suffisamment de protection et de séparation.
A contrario, lorsque nous avons des limites rigides, nous créons trop d’espace entre nous et les autres.
Une frontière rigide est comme un grand et mur robuste.
On s’y sent en sécurité (les murs sont une bonne protection), mais il empêche tout le monde d’entrer, ce qui nous isole et nous déconnecte.
Dans cet article, nous aborderons les signes de limites faibles.
Voici cinq signes qui indiquent que tes limites sont trop faibles :
1. Tu es souvent surchargée de travail, occupée et fatiguée parce que tu n’as pas fixé de limites.
Tu dis peut-être oui à des choses que tu n’as pas vraiment envie de faire, qui ne correspondent pas à tes priorités ou à tes valeurs, ou que tu n’as tout simplement pas le temps ou l’argent de faire.
2. Tu as peur de la désapprobation, du rejet, de la critique et du conflit.
Souvent, c’est la peur qui nous empêche de fixer des limites.
Et la peur d’être rejeté ou critiqué ou de blesser les autres est courante chez les personnes dont les limites sont faibles.
Ces peurs nous empêchent d’affirmer nos besoins, alors nous restons passifs, nous nous plions à ce que les autres veulent ou ont besoin, en essayant de les rendre heureux afin d’éviter des sentiments inconfortables.
3. Tu ne t'exprimes pas lorsque tu te sens maltraitée (manque de respect, abus de ton temps, abus de confiance, manipulation, etc.)
Il est vrai que parfois, tu ne le réalises même pas. Mais en ayant des limites saines, tu peux reconnaître les différentes formes d’abus.
Si tu ne le réalises pas ou que tu le reconnais mais que tu ne fait rien à ce sujet, c’est que tu ne prends pas suffisamment soin de toi et que tes limites sont trop faibles.
4. Tu acceptes d'être blâmée pour des choses que tu n'as pas faites ou que tu ne pouvais pas contrôler.
Une limite indique clairement que tu es responsable de tes pensées, de tes sentiments et de tes action et non de ce que font les autres.
Donc, lorsque tu n’as pas de limites, tu es enclin à accepter des responsabilités qui ne sont pas les tiennes, car tu ne sais pas où s’arrêtent tes responsabilités et où commencent celles des autres.
Par exemple, une personne dont les limites sont faibles pourrait assumer la responsabilité d’une erreur commise par son conjoint ou son collègue, et peut même essayer d’y remédier.
5. La prise de décision est un véritable défi pour toi.
Tu réalises que tu as passer une grande partie de ta vie à faire ce que les autres voulaient (et veulent).
A tel point que tu t’es perdue.
Le plus souvent, tu ne sais pas ce que tu veux et/ou ce que tu ne veux pas.
Et face à une décision, c’est comme si tu retrouvais face à un grand vide.
L'absence de limites saines peut nous empêcher de nous épanouir dans la vie.
As-tu reconnue un de ces 5 signes chez toi ?
Si oui, j’organise un atelier sur « Comment se fixer des limites saines ».
Il sera donné, autant en présentiel à Madagascar, qu’en ligne (live).
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Avec amour,
