Comment reconnaître que nos limites personnelles sont (trop) rigides
Tes limites sont-elles trop faibles ou trop rigides ?
L’un ou l’autre sont sources de problème.
Dans l’article précédent, j’ai présenté 5 signes qui indiquent que tes limites sont faibles.
Dans celui-ci, on verra plutôt comment reconnaître si nos limites sont (trop) rigides.
Voici 5 signes qui indiquent que tes limites sont trop rigides :
1. Tu es prompt à écarter les gens de ta vie.
Tu ne crois pas (ou plus) aux secondes chances.
Si une personne te blesse, c’est fini ! Tu n’acceptes pas les excuses, tu n’acceptes plus de voir d’éventuels efforts pour arranger les choses.
2. Tu as tendance à avoir des relations superficielles.
Tu as du mal à faire confiance aux gens. Tu es réticente à partager des informations personnelles sur toi-même. Il y a une barrière. Cela crée soit des relations qui ne sont pas très profondes, soit des relations à sens unique, où tu sers davantage d’écoute, de conseiller ou de confidente aux autres.
Les relations étroites peuvent être effrayantes pour toi, pour diverses raisons, notamment la perte d’indépendance.
Tu ressens parfois le besoin d’avoir des liens avec les autres, mais tu crains aussi cette proximité.
3. Tu es très susceptible et tu prends les choses personnellement.
Tu es donc très sensible aux critiques ou au rejet, et c’est même sûrement la raison pour laquelle tu as établi des limites rigides. Tu veux te protéger en gardant les gens à distance. Tu as peur de te montrer vulnérable par crainte d’être blessée, rejetée ou de perdre quelque chose.
Il arrive aussi que tu évites de te connecter avec toi-même, en raison d’une critique interne sévère.
4. Tu as des règles très rigides sur ce que tu fais et quand tu le fais
Tu ne fais pas d’exceptions, tu es intransigeant(e). Tu ne fais preuve d’aucune souplesse ou de compromis, même lors de situations ponctuelles.
5. Tu es peu enclin à demander de l'aide
Comme tu veux minimiser le rejet, tu es réticent(e) à demander de l’aide. Tu finis par faire la plupart des choses toi-même, ce qui tend à t’isoler encore davantage.
Lorsque les limites sont excessivement rigides, elles empêchent trop de gens d'entrer et risquent de vous isoler.
Puis-je avoir des limites à la fois faibles et rigides ?
De nombreuses personnes naviguent entre des limites trop faibles et trop rigides.
Par exemple, dans une sphère de ta vie, tu ne mets pas assez de frontières jusqu’à ce que tu sois blessée. Pour compenser, tu ériges des frontières rigides, qui peuvent durer un certain temps.
Il peut également arriver que tu aies des limites faibles avec ta famille, et des limites plutôt rigides au travail.
Tu luttes avec cette notion de frontières et tu combines autant les limites faibles que rigides, mais sans trouver le juste milieu.
Trouver un équilibre entre les limites floues et rigides est essentiel.
Les limites issues de l’amour de soi ont tendance à être plus équilibrées. Elles prennent les autres en considération et tiennent compte autant de nos besoins personnels que du besoin des autres.
Elles défendent alors ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, mais elles sont également flexibles afin que vous puissiez conserver les relations importantes dans votre vie.
Créer des limites par amour de soi plutôt que par auto-défense est généralement la meilleure solution.
As-tu reconnue un de ces signes chez toi ?
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Autre article à lire : Comment se fixer des limites dans son couple
Avec amour,